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Onde encontrar produtos saudáveis? Veja aqui algumas dicas

Com a correria em que vivemos nos dias atuais, é comum que nossa alimentação fique em segundo plano. Porém, uma pesquisa realizada em 2017, mostrou que a preocupação com hábitos saudáveis na hora de comer cresce mais a cada dia. Com essa demanda maior, o mercado dos produtos saudáveis vem ganhando cada vez mais espaço.

Quer entender mais sobre alimentação e como comprar produtos saudáveis de qualidade por um preço justo? Então, dá só uma olhada:

Produtos Sem Lactose é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos sem lactose e sem lácteos do país. Encontre os produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
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Produtos Sem Açúcar é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos sem açucar do país. Encontre os produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
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Produtos Veganos é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos veganos do país. Encontre os produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
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Produtos Sem Glúten é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos glúten do país. Encontre Schãr, Aminna, Belive, Casarão e outras marcas que você ama e receba na porta da sua casa.
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Conheça a OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos saudáveis do país. Encontre snacks, alimentos a granel, suplementos e outros produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
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Benefícios de uma alimentação saudável

Uma alimentação balanceada e mais nutritiva, com opções diversificadas de produtos, é importante não somente para a balança. Comer bem traz melhorias tanto para o corpo, como para a saúde mental. E ter hábitos sadios vai muito além do que está no prato, passa também pela sua atitude durante as refeições.

Saber fazer escolhas conscientes e tirar um tempo para saborear o que está comendo, sem engolir tudo depressa, também fazem parte de uma saúde alimentar. Ter foco na ingestão de produtos saudáveis é capaz de aumentar a imunidade, dar mais energia, retardar o envelhecimento e, ainda por cima, melhorar a qualidade de sono.

Aumento do consumo de produtos saudáveis no Brasil

De acordo com um estudo publicado pela Euromonitor em 2016, o setor dos produtos saudáveis movimentou, em 2015, cerca de 27,5 bilhões de dólares no Brasil, resultando em um aumento médio de 20% por ano. Com isso, o país foi ranqueado como o 5º maior mercado de alimentação saudável no mundo todo.

Dentre os motivos que levaram a esse crescimento estão: sensibilidade das pessoas a certos alimentos — à lactose e ao glúten, por exemplo —, o envelhecimento da população e as mudanças de hábitos dos consumidores.

Exatamente como consta no relatório de tendências de consumo Brasil Food Trends 2020, o bem-estar, a sustentabilidade, a ética e o tanto que o alimento é saudável influenciam em cerca de 21% na decisão de compra do produto.

Até mesmo os refrigerantes estão sendo trocados por sucos naturais de fruta, ajudando no crescimento tanto desse novo mercado de alimentação saudável, quanto no comércio das frutas frescas.

Onde encontrar produtos saudáveis

Alguns estabelecimentos estão aderindo a áreas específicas onde se encontra todos os tipos de produtos saudáveis, sejam eles zero lactosegluten free, sugar free ou zero gorduras.

Os mercados municipais são ótimas opções para encontrar opções orgânicas e frescas, como frutas, verduras, vegetais etc. Existem, também, algumas lojas que são focadas exclusivamente nesses tipos de alimentos.

Conhecer o local ou loja onde você faz compras é imprescindível, pois, dessa maneira, você conhece o estilo de produtos que ela vende e dispensa ter que ficar sempre procurando pelos produtos que se adequam às suas necessidades, afinal, você já sabe que aqueles produtos são ideais para você.

Entenda porque comprar pela internet pode ser a melhor opção

Se você busca praticidade, existem as opções online de redes que vendem produtos saudáveis para todo o país. Comprar pela internet significa escolher os produtos sem precisar sair de casa ou perder tempo em filas de supermercados.

Além disso, há também a acessibilidade de poder comprar a qualquer momento, a facilidade de encontrar produtos especializados (afinal, muitos supermercados ainda estão em falta com esses tipos de itens) e, devido à concorrência com lojas físicas, o preço é muitas vezes bem mais baixo.

Uma excelente opção são as caixas de assinaturas. Elas são ótimos artifícios para encontrar praticidade, economia e variedade de produtos sem precisar sair de casa. Atualmente existem caixas especializadas com produtos veganos, sem glúten e sem açúcar, entre diversas outras feitas especialmente para você.

Elas, geralmente, contêm ótimos snacks para dias corridos ou para levar com você quando for sair de casa, ajudando a manter o seu cardápio saudável. Dessa maneira, elas evitam que você, por falta de opções, acabe tendo que fazer más escolhas alimentares na hora da fome.

Saiba como reconhecer produtos realmente saudáveis

Se você ainda não conhece uma loja ou marca que se adeque às suas necessidades e hábitos, saiba que é possível identificar os produtos saudáveis e de qualidade a partir de sua composição.

Não se deixe enganar pela parte da frente da embalagem, pois, muitas vezes, ela pode levar ao engano. É preciso ler o rótulo e ficar de olhos na tabela nutricional, essas, sim, são informações sem filtro algum sobre o que realmente está dentro daquela embalagem.

Para isso, tenha em mente que os ingredientes sempre estão por ordem de maior quantidade, ou seja, o primeiro da lista é o que está mais presente na fórmula e o último é o que tem menos. Sendo assim, fuja de produtos que tenham como primeiro ou segundo ingrediente açúcar e gordura.

Outra dica é evitar todos aqueles que apresentam diversos nomes totalmente incomuns e que contenham gordura trans em sua tabela nutricional. Em vez disso, opte por produtos que sejam a granel ou in natura (pois geralmente apresentam pouco ou nenhum conservante), que apresentem uma composição com ingredientes naturais ou que possuam o selo de orgânico.

Opções de produtos saudáveis na OneMarket

A OneMarket, como uma loja online especializada em produtos saudáveis, apresenta cinco possibilidades diferentes de caixas de assinatura para atender a todos os gostos e restrições. Confira as opções:

Dentro de cada caixinha, você encontrará produtos selecionados especialmente para cada restrição alimentar para que você precise se preocupar apenas com o momento de saborear cada produto. Afinal, isso também contribui para uma dieta mais saudável.

Como fugir de preços altos em uma dieta saudável

São várias as técnicas que podem ser utilizadas em conjunto para garantir a economia nas compras. Comprar produtos de promoções e investir em kits nos quais, por exemplo, comprar três produtos sai mais em conta que apenas um pode ser uma boa opção para você.

É possível, também, investir em produtos que sejam a granel, geralmente eles são mais acessíveis, são saudáveis e apresentam uma composição mais pura e menos processada, sendo ótimos para preparar sua própria comida.

Além disso, como já dito anteriormente, é possível utilizar a internet para fazer suas compras, economizando não somente o seu dinheiro, como também o seu tempo.

Assim como a vontade do brasileiro de se alimentar de uma forma mais sadia, o mercado dos produtos saudáveis está em constante crescimento. Na loja OneMarket, você encontra diferentes marcas saudáveis, tudo a preço de atacado. Aproveite!

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